Las\npersonas podemos vivir tiempos en los que experimentamos tristeza y eso es\nnormal, especialmente cuando existe una raz\u00f3n para ello, como lo es la p\u00e9rdida\nde una persona u oportunidad importante para nosotros. Sin embargo la\nprolongaci\u00f3n extrema de un estado de tristeza y angustia puede ser una\ndepresi\u00f3n.
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\nA lo largo de mis a\u00f1os como consejero familiar\nme toc\u00f3 apoyar a muchas personas que padec\u00edan depresi\u00f3n sin saberlo; tambi\u00e9n\ninformar a los parientes de quien la padec\u00eda que su familiar no ten\u00eda mala actitud\nni era un pesimista, sino que padec\u00eda una enfermedad. Recuerdo a los padres de\nuna joven que lloraron delante de m\u00ed despu\u00e9s de comprender que la depresi\u00f3n es\nuna enfermedad que estaba afectando el sistema nervioso de su hija y que\nalteraba no s\u00f3lo sus pensamientos y estados de \u00e1nimos, sino tambi\u00e9n sus\nactitudes. Experimentaron sentimientos de culpa cuando les expliqu\u00e9 que cuando\na una persona con depresi\u00f3n le decimos frases como: \u201cten fe\u201d, \u201c\u00e9chale ganas\u201d,\n\u201cmira todo lo bueno que tienes\u201d, etc. Lo \u00fanico que logramos es hacerlos sentir\npeor; pues aunque comprenden esto, no pueden modificar su actitud ni sus\npensamientos, simplemente no logran hacerlo porque su sistema nervioso no est\u00e1\nsano. El darse cuenta y no lograr modificar sus pensamientos los angustian a\u00fan\nm\u00e1s. Tambi\u00e9n entendieron que as\u00ed como se puede enfermar el aparato digestivo o\nrespiratorio, el sistema nervioso puede perder su sanidad; la gran diferencia\nes que cuando padecemos un problema digestivo nos duele el abdomen y aumentan\nnuestras evacuaciones, pero cuando se enferma el cerebro o su sistema de\nconexiones neurol\u00f3gicas lo que producimos son ideas enfermas, pensamientos\nobsesivos y recurrentes que afectan nuestras actitudes y para colmo, quien\npadece la depresi\u00f3n, entiende que no hay razones para sentirse as\u00ed y pensar\nnegativamente, pero no puede evitar hacerlo, \u00bfpor qu\u00e9?, pues simplemente porque\nsu cerebro no est\u00e1 sano. El est\u00f3mago produce jugos g\u00e1stricos, el cerebro ideas.
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\nLa depresi\u00f3n es una de las enfermedades m\u00e1s\ncomunes de los inicios del siglo XXI. Se estima que del diez al veinte por\nciento de la poblaci\u00f3n la padece y lamentablemente en algunos casos el\ntrastorno mental y emocional puede ser tan grave que lleve al enfermo a\nquitarse la vida o intentar hacerlo. Es importante comprender que no toda\ntristeza es depresi\u00f3n, la depresi\u00f3n es un padecimiento con s\u00edntomas claros. Los\nm\u00e1s comunes son una alteraci\u00f3n en la conducta, generalmente quien la sufre se\nconsidera incapaz de realizar actividades que antes hac\u00eda de forma rutinaria.\nAhora le parece imposible asistir al trabajo o la escuela; ir a hacer las\ncompras al supermercado; llevar a los hijos a sus clases o incluso tomar una\nducha. Tambi\u00e9n se modifican sus h\u00e1bitos alimenticios y de sue\u00f1o; incrementan\nconsiderablemente lo que comen o por el contrario casi no pueden comer; les\ncuesta trabajo dormir por las noches y se la pasan dormidos durante el d\u00eda.\nOtra caracter\u00edstica consiste en un estado de angustia permanente, como tener un\nnudo en la garganta o en el pecho, pero sin raz\u00f3n alguna. Tambi\u00e9n quien est\u00e1\npadeciendo esta enfermedad suele tener pensamientos obsesivos y repetitivos que\nle producen temor y ansiedad; incluso los programas de televisi\u00f3n y hasta los\ncomerciales pueden producirle esta inquietud. Por lo general esto es interpretado\npor quienes le rodean como una actitud pesimista, falta de gratitud o\ndesesperanza y suelen juzgarle injustamente y desesperarse con \u00e9l o ella. Por\nsi esto fuera poco la persona deprimida parece haber perdido su energ\u00eda,\nentusiasmo y capacidad de concentraci\u00f3n.
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\nComo toda enfermedad la depresi\u00f3n puede ser\ncontrolada y superada con la atenci\u00f3n y tratamiento adecuados. Cuando veamos\nque los s\u00edntomas anteriores permanecen en nosotros o alguien m\u00e1s durante dos\nsemanas, es momento de visitar al m\u00e9dico. El especialista adecuado es el\npsiquiatra. \u00a1Qu\u00e9!, \u00a1un psiquiatra?, \u00a1eso para locos! Por supuesto que no, esa\nterrible creencia es producto de la ignorancia y sus consecuencias han sido\ngarrafales, pues por ello muchas personas no se atienden a tiempo y su padecimiento\nse prolonga innecesariamente. El psiquiatra es el m\u00e9dico especializado en el\nsistema nervioso; as\u00ed como el cardi\u00f3logo profundiz\u00f3 sus estudios en el coraz\u00f3n\ny las arterias, el psiquiatra posee los conocimientos necesarios para\ndiagnosticar y tratar las enfermedades del cerebro y el sistema nervioso.
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\nExisten muchos mitos como el anterior alrededor\nde esta enfermedad y como suele suceder, la ignorancia y creer esas leyendas\nnos perjudica m\u00e1s que ayudarnos. Entre las falsas creencias se encuentra la de\npensar que una persona que sea medicada con antidepresivos o ansiol\u00edticos est\u00e1\ndeterminada o en alto riesgo de caer en dependencia de los medicamentos. Las\ngeneraciones actuales de medicinas supervisadas por un buen m\u00e9dico ayudan a los\nenfermos de depresi\u00f3n a vencer dicha enfermedad sin convertirse en adictos a\nlas pastillas. Tambi\u00e9n es importante saber que una vez que se inicia un\ntratamiento m\u00e9dico para la depresi\u00f3n es fundamental no detenerlo sin la\nautorizaci\u00f3n del doctor incluso si el paciente ha mejorado, pues hacer esto de\nforma inadecuada puede repercutir en lo que se conoce como un \u201crebote o\nregreso\u201d de la enfermedad.
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\nLa depresi\u00f3n es una enfermedad que afecta todo\nnuestro ser: esp\u00edritu, alma y cuerpo; por lo tanto resulta ideal tratarlo en\nesos tres niveles. En el f\u00edsico, como he comentado, lo conveniente es visitar\nal m\u00e9dico y hacer ejercicio, al menos salir a caminar. Obviamente quien sufre\nde depresi\u00f3n no tiene inter\u00e9s en salir a pasear, es por ello que los amigos o\nfamiliares deben ayudarle a hacerlo. En cuanto al alma es conveniente\nconsentirles, apoyarles, reducirles sus responsabilidades y ser extremadamente\npacientes con ellos. En algunos casos esto se puede complementar con una\nterapia con un profesional para identificar los eventos o detonantes\nemocionales de la depresi\u00f3n. En cuanto al esp\u00edritu es importante tomarse tiempo\ncon el enfermo y orar con \u00e9l y por \u00e9l. Otra alternativa maravillosa es leerle\nsalmos y otras escrituras eternas de esperanza. Existen algunas grabaciones con\nsalmos del rey David que resultan muy convenientes para que las escuche el\nenfermo, especialmente mientras realiza sus caminatas.
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\nSi identifica que est\u00e1 padeciendo los s\u00edntomas\nde la depresi\u00f3n me interesa que sepa que su enfermedad tiene soluci\u00f3n. Usted no\nest\u00e1 viviendo un problema de actitud, fe, o pesimismo, es que su cuerpo est\u00e1\nenfermo. Rompa el temor de ir al m\u00e9dico y vis\u00edtelo. Pida ayuda a sus amigos y\nfamiliares y recuerde que no hay peor enfermo que quien piensa que est\u00e1 sano.\nHay una luz del otro lado del t\u00fanel, empiece a recorrer el camino para que\nregrese a tener una vida de calidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las personas podemos vivir tiempos en los que experimentamos tristeza y eso es normal, especialmente cuando existe una raz\u00f3n para ello, como lo es la p\u00e9rdida de una persona u …<\/p>\n